Kurzinfos:
Willkommen in der Welt für seelische Gesundheit
Warum die Seele leidet – und was sie stark macht
Harald Krauß
Ariston Verlag (2021)
978-3-424-20249-6
208 Seiten
Zum Inhalt:
Wie der Titel schon sagt, bietet das Buch einen Einstieg in das Thema der seelischen Gesundheit. Der Autor und Psychiater Harald Krauss spricht dabei verschiedene Bereiche des Lebens an, die dazu beitragen, dass es uns seelisch gut geht. Einen Fokus legt er dabei auf das Entdecken und die Beschäftigung mit dem eigenen Fixstern, der einen träumen lässt und antreibt, für die eigenen Werte und Ziele zu kämpfen. Außerdem betrachtet er die Bereiche Ernährung, Schlaf, Zeitmanagement und die Faktoren von Glück. Zwischendurch gibt es immer wieder Übungen und im Anhang auch nochmal gesammelte Tipps zu Ernährung, Schlaf und Bewegung sowie drei Mediationen.
"Glück = Akzeptanz + Verantwortung + Mut und Disziplin zur Veränderung" (S. 119)
Meine Meinung:
Das Buch bietet einen guten Einstieg in das Thema der seelischen Gesundheit. Es enthält sicherlich viele neue Gedankenanregungen und Übungen für Menschen, die sich bisher noch nicht so viel mit dem Thema beschäftigt haben. Für mich persönlich war aber nicht wirklich etwas neues dabei. Ich fand den Schreibstil angenehm zu lesen und finde gut, dass viele verschiedene Bereiche betrachtet werden, die alle einen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Zwischendurch hatte ich manchmal das Gefühl, dass manche Dinge zu einfach dargestellt werden - besonders der Umgang mit Ängsten und die Loslösung von negativen Glaubenssätzen.